Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2014
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 105,22g | Prot: 63,91g | Hh: 290,12g.
Aamiainen: Vinagre, Queso Feta, Fiambre, Rosamonte Mate Cocido, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Lounas: Don Satur Bizcochos Salados, Milanesa de Ternera, Sandwich de Miga, Matarazzo Tallarín. Päivällinen: La Serenísima Queso Cremon, Arcor Turrón de Maní, Matarazzo Tallarín. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Huevo Duro, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Verde, BC Mermelada de Durazno, Pan Blanco, Manzana Verde. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|