Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2014
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 73,79g | Hh: 351,27g.
Aamiainen: Zurvita Zeal For Life, Trader Joe's Cocoa Almond Spread, Oroweat Double Fiber Bread. Lounas: Girl Scout Cookies Thin Mints, Oroweat Double Fiber Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Jam Preserves, Peach. Päivällinen: IGA hot cocoa mix, Sweet Cherries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Banana, Honey, Zucchini, Peach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blackberries. Välipalat/Muut: Lofthouse Cookies White Chocolate Macadamia, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing great in maintenance! This is your year!
21 elo 14 jäseneltä: Deb_N
|
21 elo 14 jäseneltä: skwhite
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|