Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2022
|
38,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 28,12g | Prot: 31,37g | Hh: 136,28g.
Aamiainen: Tangerinas, Kellogg's Sucrilhos Original. Lounas: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Forno de Minas Folhado de Frango, Torta de Legumes. lisää...
|
|
1054 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|