Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2014
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 121,94g | Hh: 230,93g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett, Nevella Stevia. Lounas: Hengstenberg Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Wiener, Rookhus Forellenfilets Natur, Äpfel, Baguette, Oldenländer Schinkenschnitzel. Välipalat/Muut: Reber Mozartkugel, Sondey Doppelkeks Rolle. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|