Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2014
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 36,50g | Prot: 83,45g | Hh: 113,06g.
Aamiainen: Kikkoman Соевый Соус, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яблоко, Кофе с Сахаром, Помидоры. Lounas: МарС Сникерс, Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Айсберг, Помидоры. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Välipalat/Muut: Виски, Горбуша Соленая, Воздушный Молочный Пористый Шоколад. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|