Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 87,17g | Hh: 105,63g.
Aamiainen: Куриный Бульон, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кальмар Отварной, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Päivällinen: Фундук Фундук Сушеный, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
3451 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Uinti (hidas) - 46 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|