|
Need to be more aware of my food choices - shouldn't have gotten the hot fudge sundae last night, didn't really need it and I could have chosen something with less calories at the store
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 104,42g | Prot: 55,31g | Hh: 214,01g.
Aamiainen: diet coke, yoplait parfait, Dunkin Donut egg and cheese wake up wrap. Lounas: Hot Chocolate, Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken Salad. Päivällinen: Cut Green Beans. Välipalat/Muut: hershey almond joy bites, mousse Temptations. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|