|
BB belum PUP...
emang yaa makan malam itu maks 500 kal aja, wkwk
meskipun masih sisa banyak kalorinya...
tapi ini juga karena 12-10 hari menuju mens, jadi kemungkinan karena ada penebalan rahim juga...
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 82,22g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Alfamart Basreng Pedas, Kue Tambang, Martabak Telur. Lounas: Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe. Päivällinen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tong Tji Teh Hijau, Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Rumput Laut Kering, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|