Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 50,41g | Hh: 183,99g.
Aamiainen: Tempe Orek, Tahu Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Lounas: Pentol, Siomay, So Nice Sosis Sapi, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Päivällinen: Krecek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Bakwan. Välipalat/Muut: Cap Panda Minuman Cincau, HiLo Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatma khairunnisa
|