|
Really happy with weigh in, YES a drop but at least with all the dining out this last week, no gain !!!! and I stayed off the French fries and wine and OMG NO deserts
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 56,64g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Low Fat Milk, Granulated Sugar, Soft Boiled Egg, Flahavan’s Progress Oatlets, Coffee. Lounas: Fruit Bread without Nuts, Tea (Brewed), Cully & Sully Creamy Tomato & Basil Soup. Päivällinen: Fruit Bread without Nuts, Tea (Brewed), Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Brussels Sprouts, Mashed Potato, Smoked Honey Ham (Cooked). Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|