Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 61,64g | Hh: 195,63g.
Aamiainen: Milbona Goldessa Balance, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Kaffee. Lounas: Gurke (Geschält), Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Dulano Salami, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. Päivällinen: Leberkäse, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Herforder Pils, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|