Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
150,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 64,31g | Hh: 204,86g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , Zimbo Zwiebelmett. Päivällinen: Tomaten, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Lay's Bugles Nacho Cheese, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Wassermelone. lisää...
|
|
4605 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kleckerspatz
|