Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 139,53g | Prot: 125,75g | Hh: 182,64g.
Aamiainen: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Перловка Отварная, Сахар, Приневское Молоко Козье. Lounas: Банан, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Сахар, Молоко Козье. Välipalat/Muut: Fish House Кета Филе-Ломтики, Сахар, Молоко Козье. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|