Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 98,89g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Mamelle Сухая Молочная Смесь Молочная Смесь, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Шампиньоны Жареные, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Помидоры, 1 WIN Collagen. Lounas: Кефир 2,5%, Ирмень Творог 9%, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Горло Курицы Вареное, Булгур. Päivällinen: HUXOL Заменитель Сахара, Mamelle Сухая Молочная Смесь Молочная Смесь, Кофе с Молоком, Омлет с Овощами, Куриный Шашлык на Кефире. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Алтайский Хлебец Гречневый Хлебцы. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|