Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 28,63g | Prot: 343,78g | Hh: 166,20g.
Ennen aamiaista: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Hallon och Blåbär, Kakaopulver (Osötat), AXA Havregryn, Valnötter. Lounas: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|