Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 64,33g | Hh: 166,61g.
Aamiainen: АТБ Банан, Amstelland Сыр Гауда Легкий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Зеленый Лук, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная Моя, Гречка Отварная. Päivällinen: Iberica Маслины Без Косточки, Finn Crisp Coriander Thin Crispbread, Садочок Томатный Сок, Черниговское Пиво Белая Ночь, Садочок Томатный Сок, Оливковое Масло, Casademont Хамон Серрано, Базилик, Помидоры Черри, Сыр с Плесенью, De Luxe Маслины, Низкокалорийная Заправка для Салата, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Сільпо Frugo, EMMI Клубничный Сироп, Sandora Сок Апельсиновый . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|