Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 185,30g | Hh: 88,46g.
Aamiainen: Агросила Куриный Рулет, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Говядина Тушеная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка. Päivällinen: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|