Päiväkirja - hedeflife, 29 kesä 22

Profiili - hedeflife | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Arkdaşlar direnç kilomu kırdım 70-71 arası gidip geliyordum uzun süre şimdi 3 gündür 69.5-70.0 arası gidip geliyorum nasıl hızlı kilo verebilem için bi yol izlemem lazım acaba

69,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg. Vielä jäljellä: 4,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Painonpudotus 0,2 kg viikossa

12 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Son 5 kilom kaldı haftada 1 kilo bile versem kafi benim için boy 1.72

29 kesä 22 jäseneltä: hedeflife

direnc kilosuna girdigin zaman hizli kilo veririm diye arastirma bosuna max alabildigin kalorinin yarisini al ve kardio sporunu devam et yavas ve saglikli gitmen gerek bende direnc kilosundayim 1 ayda 1.5 kilo bermisim sakin ve yavas saglikli bi sekilde

29 kesä 22 jäseneltä: YenerA.

Benimde öyle

29 kesä 22 jäseneltä: llzeynepl


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - hedeflife

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - hedeflife, 29 kesä 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - hedeflife