Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 86,91g | Prot: 100,44g | Hh: 261,18g.
Aamiainen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Шелковица, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Жирные Сливки, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Банан, Колбаса Докторская, Багет, Lactel Локо Моко Банан. Lounas: De Luxe Cream Cheese, Окрошка, Хлебец, Now Foods Омега 3 , Миллениум Чёрный Шоколад с Апельсином, Малина. Päivällinen: Помидоры, Вареное Яйцо, Power Pro Whey Protein, Макароны с Маслом, Лаваш, Шелковица, Обычное Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|