|
аномальная жара всю неделю, +33
первый день по новой программе тренировок
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 105,88g | Hh: 294,80g.
Aamiainen: Красная Цена Пряники Звёздные, Milka Шоколад Молочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prosto Крупа Кукурузная, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо. Lounas: Гармония Сметана 20%, Свеклы, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Красная Фасоль, Яичный Желток, Магнит Картофель. Päivällinen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром, Яичный Белок, Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|