Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 74,44g | Hh: 189,34g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Stachelbeeren, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Bresso 100% Pflanzlich, Aldi Fruchtaufstrich Aprikose. Lounas: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren , Mandeln, Schneekoppe Chia Samen, GutBio Joghurt Pur. Päivällinen: Maggi Klare Hühner-Bouillon, Karotten, REWE Bio Rapsöl Nativ, Brokkoli, Zucchini, Pellkartoffeln, Aldi Hähnchen Innenfilet. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|