Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 42,83g | Prot: 38,61g | Hh: 156,87g.
Aamiainen: Telur Rebus, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WRP WRP Everyday 110. Lounas: Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, My Roti Roti Isi Krim Susu, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sucihaintan
|