Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2014
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 105,05g | Hh: 163,65g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Aldi Frischkäse-Fass, Mischbrot, Schinken (Extra mager). Lounas: Obstsalat, Leberkäse, Schwarmstedter Kartoffeltaschen mit Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Milfina Schmand, Zucchini, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet, Cornetto Erdbeer. lisää...
|
|
3344 kcal
|
Harjoitus:
Rasen mähen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|