|
Since I hit my last goal of 178 I still feel like I have about 5 lbs of fat still clinging on for dear life.
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 108,95g | Hh: 49,31g.
Aamiainen: Whey Protein Isolate, Blueberries, Vanilla Syrup, Espresso Coffee, 2% Fat Milk. Lounas: Low Fat Cottage Cheese, Oven Roasted Turkey Breast, Clementines, Egg White, Egg. Päivällinen: Crab Cake, Shrimp, Simply Garden Salad, Almonds. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Vanilla Syrup, Espresso Coffee, Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Almonds. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gratefull
|