Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 105,67g | Hh: 146,64g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Doce, Aurora Linguiça Toscana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Schin Guaraná, Pão com Manteiga, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darlenerodriguesrodrigues40
|