Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 12,05g | Prot: 15,64g | Hh: 97,22g.
Aamiainen: Tea with Milk, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg, Peach, Apples. Lounas: Tea with Milk and Sugar, Egg Omelet, Apples, Peaches. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 32 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, treadmill - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|