Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 53,21g | Prot: 86,84g | Hh: 118,50g.
Aamiainen: Heinz Ketchup, Tomates, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Crepioca. Lounas: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Päivällinen: Almeirão, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moida Friboi. Välipalat/Muut: Zélia Paçoca Caseira, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|