Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
108,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 144,81g | Hh: 227,26g.
Aamiainen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, ABC Kopi Susu, Cap Cay Kuah. Lounas: Tropicana Slim Sambal Terasi, Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Tora Cafe Caramel Latte, Tropicana Slim Sambal Terasi, Tempe Rebus, Kangkung, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|