Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 52,17g | Prot: 97,30g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Груша, Каравай Лепешка Сырная, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Вареное Яйцо, Ермолино Блинчики с Творогом. Lounas: Bucheron Шоколад 72%, Тандер Филе Куриное с Сыром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Изюм, Гороховое Пюре, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Апельсин, Любятово Крекер Витаминный. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 47 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|