|
semangat buat akuu!!!
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 57,94g | Prot: 95,04g | Hh: 199,59g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Morin Selai Cokelat Kacang. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Gado Gado. Välipalat/Muut: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luvioledd
|