Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 92,56g | Prot: 78,75g | Hh: 37,19g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Жареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Клубника, Голубика, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Кето брауни. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|