Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 122,22g | Prot: 125,20g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Черешня, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пирог с вишней, Мираторг Блины с Курицей и Грибами. Lounas: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Русский Дар Квас Традиционный, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Мираторг Салат из Куриной Грудки с Шампиньонами , Мираторг Шашлык из Свиной Шейки. Päivällinen: Новая Изида Ряженка 3,2%, Artfruit Голубика, Черешня, Клубника, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Индейка для гриля, Шампиньоны жаренные. Välipalat/Muut: 3 Fish Горбуша Кусочки, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Solvie Печенье Розовое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|