Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 92,13g | Hh: 125,60g.
Aamiainen: Викинг Протеин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lounas: Дядя Ваня Зелёный Горошек, Bombbar Печенье Неглазированное "Фисташка", Самокат Винегрет. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Lucky Days Мини Рулеты Вареная Сгущенка. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", Красная Цена Сыр Голландский 45%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|