Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 89,51g | Hh: 119,62g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Ржаной Хлеб, Медово-Горчичный Соус, Philadelphia Творожный Сыр с Зеленью, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения. Lounas: Перекусовъ Хумус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Beyond Meat Beyond Burger Plant-Based Patties, Комбуча. Päivällinen: Marzetti Slaw Dressing , Сардины в Масле (Консервы), Капуста. Välipalat/Muut: POWERS Protein Bar Chocolate Brownie, Банан, Киви. lisää...
|
|
357 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gevurctraminer
|