|
Ура, воду слила
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 130,70g | Hh: 199,77g.
Aamiainen: Финик, Fitness Formula Flex Joint, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Сырники пп. Lounas: Heinz Супер Острый Кетчуп, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Pretto Сыр Моцарелла для Бутербродов, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Хохланд Фетакса в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Päivällinen: Ашан Яблоко Ред Чиф, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Ростик'c - KFC Милкшейк Клубничный , One Price Coffee Латте на Кокосовом Молоке . Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое, 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Орехи Кешью, Перекресток Персик, ВкусВилл Манго, Клубника. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
фехтование - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|