|
талия 94 живот99
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 39,13g | Hh: 92,17g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Клубника, Жареное Яйцо. Lounas: Чай с Лимоном, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачок Фаршированный. Päivällinen: Красные Помидоры, Prime Макароны По-Флотски. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. lisää...
|
|
4277 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|