Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 74,87g | Prot: 88,04g | Hh: 172,76g.
Aamiainen: Кофе, ООО Лори Лаваш с Сыром и Зеленью. Lounas: Молния Салат с Капустой Витаминный, Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Päivällinen: Арбуз, Сосиски Молочные, Овощное Рагу, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luchkinanatacha
|