Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2353 kcal
|
Rasva: 84,35g | Prot: 197,25g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: K-Classic Bio Basis-Müsli, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. Lounas: Alpro Soya Light, Like Meat Gyros Streifen, Teutoburger Ölmühle Teutoburger Gourmet Öle Brat Profi Sonnenblumenöl, NOA Hummus Paprika-Chili, Vemondo Vegane Spätzle. Päivällinen: Rocka Nutrition No Whey Caramel Popcorn, Alpro Soya Light. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Apple Pie , Alpro Soya Light, Rocka Nutrition No Whey Bar Butter Cookie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|