Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
150,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 29,56g | Prot: 77,84g | Hh: 154,12g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Gut & Günstig Hähnchenbrust Jalapeño, Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Edeka Bio Tomatenmark , Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot. Lounas: Banane, Natreen Erdbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. Päivällinen: Ei, Edeka Bio Tomatenmark , Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Maggi Magic Asia Gebratene Nudeln Ente. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|