Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 90,40g | Hh: 179,35g.
Aamiainen: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Ei, Gavoi Confettura Di Mele E Menta, Goldähren Das Milde, Bresso 100% Pflanzlich, Gurke (mit Schale), Futuro Melone. Lounas: Duplo Duplo. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, GutBio Mozzarella, Strauchtomaten, Maggi Klare Hühner-Bouillon, REWE Bio Rapsöl Nativ, Aldi Hähnchen Innenfilet, Zucchini, Brokkoli, Karotten, Pellkartoffeln. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|