Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
41,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 49,39g | Prot: 116,18g | Hh: 282,38g.
Aamiainen: Добрянка Пирог с Картофелем и Сайрой, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Вареное Яйцо, Увелка Каша Ячневая . Lounas: Макароны Отварные, Куриный Суп Лапша, BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Самокат Клубничный Компот, Добрянка Пирог с Картофелем и Сайрой. Välipalat/Muut: Посиделкино Овсяное Печенье с Лесным Орехом, Кокосовое Печенье, Клубника, Яблоко Голден, Домик в деревне Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. lisää...
|
|
1097 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 10 minuuttia, Lukeminen - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|