Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 101,82g | Hh: 132,14g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Магнит Банан, Утро Родины Творог Обезжиренный, Гринагро Сметана 10%, Планета Витаминов Клубника Замороженная. Lounas: Помидоры, Кальмар Отварной, Ачим Соевый Соус, Лента Говядина Мякоть, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Редис, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Банан. Päivällinen: Магнит Банан, Утро Родины Творог Обезжиренный, Гринагро Сметана 10%, Планета Витаминов Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkovass
|