|
2h aufm MTB strampeln, viel im Wald. Puls 142 ist ordentlich. Bin zufrieden mit mir. Morgen ist 6 vor dem Komma!
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
644 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 28,61g | Hh: 69,77g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Schafskäse, K-Classic Sonnenblumenöl, Strauchtomaten, Salzkartoffeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|