Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2016:
|
2184 kcal
|
Rasva: 96,45g | Prot: 70,46g | Hh: 266,64g.
Lounas: Pirão, Arroz Branco (Cozido), Rabada. Päivällinen: Parmalat Leite UHT Integral, Pão Francês, Laranjas, Banana Prata, Maçã, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Pão de Leite, Carrefour Biscoito Chipa, Mel. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alencaroliveira
|