Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 19,45g | Prot: 253,32g | Hh: 254,92g.
Aamiainen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Basmati-Reis (Gekocht), Küchenmeister Weizenkleie, Küchenmeister Haferkleie, Crownfield Vollkorn Müsli Traube Nuss, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Satori Bambus-Sprossen, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Lidl Hähncheninnenfilet. Välipalat/Muut: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Designer Whey Protein - Donut, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|