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fiz desafio do ovo por 3 dias e gostei do resultado, não foi fácil mas eu consegui🤣
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64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1212 kcal
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Rasva: 59,61g | Prot: 83,85g | Hh: 85,26g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Pachá Massa para Tapioca, Ovo (Inteiro). Lounas: Urbano Arroz Integral 7 Grãos, Carioca Feijão Cozido, Banana da Terra, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Royal Fermento em Pó Químico, Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Prata. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
Cuidado, talvez isso animaria saudável. Fale com um profissional. Não se ponha em risco por causa de dietas restritivas. Recomendo aqui dois canais do YouTube que me ajudaram com dieta flexível e técnicas de perda de peso: Gabriel Arones e Leandro Twin
30 kesä 22 jäseneltä: natalia.fmr
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Eu fico numa compulsão quando faço essas dietas restritivas, depois quero comer tuuuuudoooo !!!
30 kesä 22 jäseneltä: fdhc
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Eu sempre faço qd quero dá uma destravada na perda de peso!😉
30 kesä 22 jäseneltä: frpaty
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queria conseguir fazer, mas chega no segundo dia não aguento mais ver ovo na minha frente, me dá até ânsia
30 kesä 22 jäseneltä: EsterNevs
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30 kesä 22 jäseneltä: Jaqueline TRIGUEIRO
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como é essa dieta do ovo ?
30 kesä 22 jäseneltä: enfmi
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30 kesä 22 jäseneltä: sheilainfante
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Não é dieta, é só um desafio de 3 dias, hoje já voltei pro meu plano alimentar e vida que segue. Me senti uma vitoriosa em ter conseguido.
30 kesä 22 jäseneltä: Flávia Marçal
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já fiz e emagreci bem. Mas confesso que nos últimos dias fiquei com vontade de chorar. rssss
30 kesä 22 jäseneltä: shirleycrj
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30 kesä 22 jäseneltä: Jaqueline TRIGUEIRO
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Eu tbm vou fazer, estou estagnada a 3meses, vê se dá um choque.... Qts kg vc perdeu?
30 kesä 22 jäseneltä: Maria Domimgos
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Durante os três dias de desafio do ovo é preciso ingerir ovos fritos (sem óleo), mexidos, assados, poché ou cozidos. Mas, o importante é comer ao menos dois ovos por período, e ele deve estar acompanhado de uma ou mais folha verde e mais 20 gramas de queijo
30 kesä 22 jäseneltä: fertanino
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Como faz? Responde pra nós aí mulher
01 heinä 22 jäseneltä: Rairiss
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01 heinä 22 jäseneltä: Flávia Marçal
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Eu assisti vídeos no YouTube mas o desafio correto é vc comer no mínimo 6 ovos por dia e no máximo 13 com folhas verdes, couve,espinafre,alface,etc e várias o modo de preparo pra não enjoar.
01 heinä 22 jäseneltä: Flávia Marçal
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Gente eu fiz muito bom vc come durante 3 dias 2 ovos café 2 almoço 2 janta e folhas comia vontade
01 heinä 22 jäseneltä: fertanino
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Painohistoria - Flávia Marçal
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