Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 46,25g | Hh: 103,83g.
Lounas: Pernil Assado, Couve Refogada, Petybon Macarrão Parafuso. Päivällinen: Leão Chá Mate Natural, Pastel de Carne. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
1218 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia Senju
|