Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 68,91g | Hh: 92,00g.
Aamiainen: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Американо, Яичный Белок, Яичный Желток, Красные Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Кабачок. Lounas: Швепс Дерзкий Гранат, Inkerman Вино Сухое Красное, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Мираторг Овощная Смесь Канадская. Päivällinen: Inkerman Вино Сухое Красное, Апельсин, Сухие Жареные Орехи Кешью, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Grow Food Печёная Свекла, Белая Дача Микс из Фриссе, Романо и Радиччо. Välipalat/Muut: Американо, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем. lisää...
|
|
1515 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|