Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 27,25g | Hh: 29,39g.
Lounas: Çoban Salatası, Kabak Yemeği, Sebzeli Tavuk Yemeği. Päivällinen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kühne Elma Sirkesi. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|