Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2014
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 198,13g | Hh: 62,67g.
Aamiainen: Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Сырники, Творожный мусс. Lounas: Сырники, Shirataki Спагетти Ширатаки, Котлеты куриные, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Котлеты с морковкой и перепелиным яйцом, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные. Välipalat/Muut: Шарлотка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar, Орехи Кешью. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|